INTERVALL-HYPOXIE-HYPEROXIE-TRAINING (IHHT)
Was ist IHHT?
Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training wird Ihnen über eine Sauerstoffmaske sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zugeführt. Diese beiden Phasen wiederholen sich im Wechsel während Ihrer Trainingseinheit. Diese Reize bringen die Kraftwerke der Zellen (Mitochondrien), die für die Energieerzeugung zuständig sind, in Schwung.
Indikationen
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training unterstützt die Mitochondrien wieder mehr Energie zu erzeugen. Diese Energie ist wichtig, um körperlich und geistig vital zu sein.
Durch regelmäßige Sitzungen können z.B. folgende Beschwerden verbessert werden:
Kann ich gleich starten?
Bevor Sie mit Ihrer IHHT Behandlung beginnen können - haben Sie bei Ihrem Ersttermin ein ausführliches ärztliches Vorgespräch. Auf Grund Ihrer Anamnese wird ein für Sie passendes Intervallprogramm erstellt.
Wie läuft eine IHHT-Einheit ab?
Sie können sitzend oder liegend in einem bequemen Stuhl Platz nehmen. Mit Hilfe eines Brustgurtes wird Ihr Puls überwacht und Ihre Herzratenvariabilität erfasst. Um den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut zu messen, wird an einem Ihrer Zeigefinger ein Pulsoximeter angebracht. Zuletzt wird Ihnen die Sauerstoffmaske aufgesetzt. Für die Dauer von ca. 45 Minuten wird Ihnen im Wechsel sauerstoffreiche und sauerstoffarme Atemluft zugeführt.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Anzahl der Trainings, die notwendig sind, um eine Verbesserung der Beschwerden zu erreichen, ist sehr individuell.
Empfehlenswert ist ein Zyklus von mind. 10 Einheiten. Die Trainings sollten 1-2x wöchentlich stattfinden.
Abhängig vom Beschwerdebild können auch mehr Sitzungen notwendig sein, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
Dauer eine Trainingseinheit:
ca. 45 MIN.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
IHHT ist eine Zusatzleistung, die von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht bezahlt wird.
Einige privaten Krankenversicherung (z.B. UNIQA) übernehmen die Kosten. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung.
Preise:
1 Trainingseinheit: EUR 110,-
10er Block: EUR 1.000,-
20er Block: EUR 1.900,-
Wie kann ich einen Termin buchen?
Ihren ersten Termin können Sie online buchen oder gerne auch telefonisch unter 02252 / 25 95 18 vereinbaren.
Die Folgetermine dann bitte direkt in der Ordination vereinbaren.